Tra la smania di alzare l’asticella e i falsi miti su diete ed esercizi, il Dr. Luigi Vanoni ci spiega come …
Una nuova intervista su Montagna.tv, ancora una volta con Tatiana Marras.
Quando ci si appassiona alla montagna è facile voler alzare sempre un po’ l’asticella: più quota, più dislivello, più allenamento, nuovi obiettivi.
È una sensazione che conosco bene, perché lo sport e la ricerca della prestazione mi accompagnano da sempre.
Ma proprio per questo, nella mia esperienza di medico e di sportivo, ho imparato quanto sia importante non confondere la voglia di migliorare con la necessità di fare sempre di più.
In questa nuova intervista parliamo di allenamento, recupero, overtraining e di quei segnali che il nostro corpo ci manda quando forse stiamo chiedendo troppo.
Perché anche in montagna, andare forte non significa necessariamente andare meglio.
Grazie a Tatiana Marras e a Montagna.tv per questa nuova occasione di confronto.
Leggi l’intervista su Montagna.tv:
Buona lettura e come sempre BUONA MONTAGNA